Povišan krvni tlak

Povišan krvni tlak – oziroma hipertenzija – je znan tudi kot povišan pritisk krvi v arterijah. Je ponavadi “tiha” bolezen, kar pomeni, da bolnik za težavo ne ve, dokler mu ne izmerijo krvnega tlaka. Če se ne zdravi, lahko povišan krvni tlak pripelje do resnih zdravstvenih zapletov, kot so koronarna srčna bolezen, srčni infarkt, srčno popuščanje, kap ter poškodbe ledvic ali oči.
Dobra novica je, da je krvni tlak skoraj vedno mogoče obvladovati. Vendar, ko ga enkrat znižate pod 140/90 (ali pod 130/80), to ne pomeni, da nimate več povišanega tlaka. Pomeni le, da je vaš krvni tlak “pod nadzorom”.

Dejavniki ki vplivajo na nastanek:

- Dednost
- Starost
- Spol
- Čezmerna telesna teža
- Čezmerno pitje alkoholnih pijač
- Čezmerno uživanje soli
- Premajhna telesna dejavnost
- Izpostavljenost škodljivemu stresu

Preprečevanje

- Zmanjšamo čezmerno telesno težo. Indeks telesne mase naj bo med 19 in 25 kg/m2.
- Omejimo uporabo kuhinjske soli na manj kot 5 g na dan (1 čajna žlička).
- Omejimo pitje alkoholnih pijač (moški ne več kot 3 merice, ženske ne več kot 2 merici na dan). Ena merica je 2 decilitra vina, malo pivo ali kozarček žganja
- Opustimo kajenje.
- Redna telesna dejavnost

Zdravljenje

- Pomaga vam lahko že uživanje hrane z česnom ali lanom
- Z diuretiki, odvajajo natrij (soli) in vodo 
- Z blokatorji receptorjev beta, ki upočasnijo delovanje srca
- Z zaviralci kalcijevih kanalčkov, ki širijo žile

Sanja Gracej

Aktualni članek

Komarčkov čaj odpravlja napenjanje, krče in vetrove ter deluje pomirjevalno. Lahko ga pijemo celoten čas nosečnosti. V zadnji fazi nosečnosti pospešuje tvorjenje mleka.

Niste prejeli svojega paketa? Brez skrbi ga lahko naročite pri nas Naročite svoj baby paket

Želite, da vas opomnimo ko bo čas za vaš Baby Paket?Pošljite mi SMS opomnik